Vitamin E đỏ có tác dụng gì: Những lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp?

Vitamin E – dưỡng chất không còn xa lạ với chị em phụ nữ bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Và gần đây chúng ta lại thấy sự xuất hiện của một loại vitamin E khác gọi là vitamin E đỏ. Vậy vitamin E đỏ có tác dụng gì và có tốt hơn vitamin E thông thường không?

Hiểu biết sơ lược về vitamin E màu đỏ

Vitamin E màu đỏ là một loại vitamin E tự nhiên, có trong thực phẩm như hạt cải, hạt lanh, đậu Hà Lan, dầu hướng dương và dầu ô liu. Vitamin E màu đỏ, còn được gọi là tocotrienols, là một dạng vitamin E có cấu trúc phân tử khác với alpha-tocopherol, một dạng vitamin E phổ biến khác.

Bạn đang xem: Vitamin E đỏ có tác dụng gì: Những lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp?

Vitamin E màu đỏ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E màu đỏ có nhiều đặc tính chống oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do hơn dạng alpha-tocopherol, đồng thời có khả năng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và nhiều lợi ích khác.

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu về lợi ích sức khỏe của vitamin E màu đỏ.

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì: Tốt cho tim mạch

Vitamin E màu đỏ, hay tocotrienol, là một dạng khác của vitamin E. Có nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin E màu đỏ rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Một trong những nguyên nhân là do vitamin E màu đỏ có khả năng làm giảm cholesterol. xấu (LDL) trong máu. Các nghiên cứu cho thấy tocotrienol có khả năng ức chế sản xuất cholesterol ở gan, làm giảm cholesterol trong máu, đặc biệt là cholesterol LDL. Giảm lượng cholesterol LDL trong máu sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, vitamin E màu đỏ còn có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, giúp giảm sự tích tụ các tạp chất trong mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu. độ đàn hồi của mạch máu và cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy sử dụng thường xuyên vitamin E màu đỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm huyết áp và giảm lượng đường trong máu, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao như người mắc bệnh tiểu đường và người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì: Tốt cho não

Một trong những nguyên nhân là do tocotrienol có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi các tác nhân gây hại như quá trình oxy hóa. Các tế bào não rất nhạy cảm với quá trình oxy hóa và viêm nhiễm, những tác nhân này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe não như đột quỵ, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Tocotrienol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe não bộ.

Xem thêm : Huyệt dương minh, cách xác định 1 người con trai còn “trinh”

Vitamin E màu đỏ giúp tăng cường sức khỏe não bộ

Ngoài ra, tocotrienol còn có khả năng cải thiện lưu thông máu lên não. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tocotrienol có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và cải thiện chức năng não ở người lớn tuổi. Cải thiện lưu thông máu đến não có thể giúp cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe não. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy sử dụng tocotrienol thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ. cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì: Tăng sức đề kháng

Một trong những cơ chế tác dụng của vitamin E – tocotrienol màu đỏ đối với hệ thống miễn dịch là khả năng làm giảm sự phát triển của vi khuẩn, vi rút và nấm gây bệnh. Tocotrienol còn có khả năng kích hoạt các tế bào miễn dịch như tế bào T và tế bào B, giúp tăng cường khả năng chống lại mầm bệnh. Ngoài ra, tocotrienol còn có khả năng làm giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim. bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư, giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng của cơ thể. Tăng sức đề kháng còn giúp ngăn ngừa các bệnh khác và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Vitamin E rất cần thiết cho bà bầu

Theo một số nghiên cứu, sử dụng vitamin E màu đỏ khi mang thai có thể giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh và góp phần vào sự phát triển của thai nhi.

Vitamin E khi được bổ sung đúng cách sẽ giúp thai nhi phát triển tốt

Ngoài ra, tocotrienol còn có khả năng bảo vệ tế bào và mô khỏi bị tổn thương, bảo vệ và tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và giảm nguy cơ rối loạn thần kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin E màu đỏ khi mang thai cần phải cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì trong làm đẹp?

Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, vitamin E còn có nhiều công dụng làm đẹp như:

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì: Làm đẹp da

Vitamin E màu đỏ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ và làm dịu da. Dưới đây là một số lợi ích của vitamin E màu đỏ đối với da:

• Chống lão hóa da: Vitamin E màu đỏ có khả năng chống oxy hóa và giảm thiểu sự xuất hiện các nếp nhăn, đốm nâu trên da, giúp da tươi trẻ hơn.
• Làm mềm và dưỡng ẩm cho da: Vitamin E màu đỏ có khả năng làm mềm và dưỡng ẩm cho da, giúp da luôn mịn màng, mềm mại hơn.
• Giúp giảm viêm da: Vitamin E có đặc tính làm dịu và giúp giảm viêm da, đặc biệt là ở những vùng da bị kích ứng.

Vitamin E màu đỏ giúp bạn có làn da tươi sáng, mịn màng

• Hỗ trợ điều trị mụn: Red Vitamin E có khả năng giảm mụn và giúp làm sạch da.
• Hỗ trợ quá trình làm lành vết thương: Vitamin E đỏ có khả năng kích thích tái tạo tế bào da và giúp da nhanh lành vết thương.

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì: Tốt cho tóc

Ngoài công dụng làm đẹp da, vitamin E màu đỏ có tác dụng gì trong làm đẹp không? Vitamin E màu đỏ (tocotrienols) cũng rất tốt cho tóc. Nó là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của gốc tự do và các yếu tố gây hại khác như ánh nắng mặt trời, hóa chất trong các sản phẩm tẩy rửa hoặc sản phẩm dành cho tóc. Ngoài ra, Vitamin E màu đỏ còn dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa tình trạng khô, gãy rụng và giúp tóc mềm mại, mượt mà và khỏe mạnh hơn. Nó cũng có khả năng kích thích mọc tóc mới và giảm rụng tóc. Vì vậy, vitamin E màu đỏ thường được bổ sung vào các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả hay dầu xả để dưỡng ẩm và bảo vệ tóc khỏi các chất có hại.

Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì: Chăm sóc móng tay

Vitamin E màu đỏ còn mang lại nhiều lợi ích cho móng tay như:

• Giúp cải thiện sức khỏe móng tay: Vitamin E màu đỏ có khả năng dưỡng ẩm cho móng và giúp duy trì độ đàn hồi của móng giúp ngăn ngừa tình trạng móng khô, giòn và dễ gãy.
• Giúp tăng tốc độ mọc móng: Vitamin E màu đỏ giúp kích thích sản xuất collagen ở móng, từ đó đẩy nhanh quá trình mọc móng.
• Ngăn ngừa nhiễm trùng: Vitamin E màu đỏ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và các bệnh liên quan đến móng như bệnh nấm móng, bệnh nấm móng, v.v.
• Giúp sửa chữa và phục hồi móng tay: vitamin E màu đỏ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, giúp móng chắc khỏe.

Cách sử dụng vitamin E màu đỏ

Chú ý liều lượng khi bổ sung Vitamin E màu đỏ

Vì là vitamin tan trong chất béo nên tốt nhất nên dùng vitamin E cùng với thức ăn, đặc biệt là thức ăn chứa nhiều chất béo. Về liều lượng, với viên vitamin E màu đỏ chứa 400 IU vitamin E, bạn nên uống 1 viên mỗi ngày. Lưu ý rằng liều lượng này phụ thuộc vào độ tuổi.

Hy vọng sau những chia sẻ trên bạn đọc đã có câu trả lời cho câu hỏi: Vitamin E màu đỏ có tác dụng gì? Dù vitamin E màu đỏ nói riêng hay vitamin E nói chung có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần phải nghiên cứu kỹ trước khi sử dụng nhé!

————————-

Có thể bạn sẽ quan tâm

Nguồn: https://timhieulichsuquancaugiay.edu.vn
Danh mục: Xu hướng