Năng lực bản thân là gì?
Năng lực bản thân là gì? Khái niệm về năng lực bản thân là trọng tâm trong lý thuyết nhận thức xã hội của nhà tâm lý học Albert Bandura. Lý thuyết này nhấn mạnh vai trò của việc học tập qua quan sát, kinh nghiệm xã hội và thuyết quyết định qua lại trong việc hình thành nhân cách.
Có thể bạn quan tâm
Bandura tin rằng thái độ, khả năng và kỹ năng nhận thức của một người sẽ hình thành nên “hệ thống bản ngã”. Hệ thống này đóng một vai trò lớn trong cách chúng ta nhận thức các tình huống và cách chúng ta hành xử trong nhiều tình huống khác nhau. Năng lực bản thân là một phần quan trọng của hệ thống này.
Bạn đang xem: Self efficacy là gì? Tại sao cần tin vào năng lực của bản thân?
Như vậy, năng lực bản thân được hiểu là “Niềm tin vào khả năng sắp xếp và thực hiện một loạt hành động cần thiết để kiểm soát các tình huống sắp xảy ra”. Nói cách khác, niềm tin vào khả năng của bản thân là niềm tin rằng mình sẽ thành công trong một tình huống nhất định. Những niềm tin này là yếu tố quyết định cách mọi người suy nghĩ, hành xử và cảm nhận.
Xem thêm:
Sức mạnh của niềm tin vào khả năng của chính bạn
Tại sao năng lực bản thân lại trở thành một chủ đề quan trọng đối với các nhà giáo dục và nhà tâm lý học? Như Bandura và các nhà nghiên cứu khác đã mô tả, sự tự tin vào năng lực bản thân có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ trạng thái tâm lý, hành vi đến động lực.
Xem thêm : Page not found – HR Insider VietnamWorks
Hầu hết mọi người đều có thể xác định được mục tiêu họ muốn đạt được, những điều họ muốn thay đổi và những điều họ muốn đạt được. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nhận ra rằng việc biến kế hoạch thành hành động không hề đơn giản. Bandura và những người khác đã phát hiện ra rằng niềm tin vào khả năng của chính mình đóng một vai trò lớn trong cách chúng ta tiếp cận mục tiêu, nhiệm vụ và thử thách.
Những người có niềm tin mãnh liệt vào khả năng của chính mình sẽ:
- Hãy coi những vấn đề khó khăn là những nhiệm vụ phải được thực hiện tốt.
- Phát triển sự quan tâm nhiều hơn đến các hoạt động mà họ tham gia.
- Hình thành một cam kết mạnh mẽ hơn đối với sở thích và hoạt động của bạn.
- Nhanh chóng lấy lại “phong độ” sau những lần vấp ngã, tuyệt vọng.
- Những người không có niềm tin mãnh liệt vào khả năng của chính mình sẽ:
- Tránh những nhiệm vụ khó khăn.
- Hãy tin rằng những nhiệm vụ và tình huống khó khăn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
- Tập trung vào những sai sót của chính bạn và những hậu quả tiêu cực.
- Nhanh chóng mất niềm tin vào khả năng cá nhân.
Làm thế nào để phát triển niềm tin vào năng lực bản thân
Những niềm tin này bắt đầu hình thành trong những năm đầu đời khi trẻ phải đối mặt với nhiều trải nghiệm, nhiệm vụ và tình huống. Tuy nhiên, sự phát triển của năng lực bản thân không dừng lại trong thời thơ ấu mà tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời khi con người tiếp thu những kỹ năng, kinh nghiệm và hiểu biết mới.
Theo Bandura, niềm tin vào khả năng của bản thân đến từ bốn nguồn:
Kinh nghiệm và chuyên môn
Theo giải thích của Bandura, “Cách hiệu quả nhất để hình thành niềm tin mãnh liệt vào khả năng của bản thân là trải nghiệm càng nhiều càng tốt cho đến khi bạn trở nên thành thạo. Tuy nhiên, việc không thể xử lý hiệu quả một nhiệm vụ hoặc thử thách có thể làm xói mòn và làm suy yếu sự tự tin vào năng lực bản thân.
Những tấm gương xã hội
Xem thêm : Cờ vua tiếng Anh là gì? Các quân cờ vua trong tiếng Anh
Chứng kiến người khác hoàn thành nhiệm vụ thành công cũng là nguồn tự tin quan trọng vào khả năng của bản thân. Theo Bandura, “Việc nhìn thấy ai đó giống chúng ta thành công nhờ nỗ lực không ngừng của họ sẽ làm tăng niềm tin của chúng ta rằng chúng ta cũng sở hữu những khả năng giống như họ để làm chủ các hoạt động của mình và đạt được thành công.” hãy thành công.”
Thuyết phục xã hội
Bandura cũng khẳng định rằng mọi người có thể bị thuyết phục để tin rằng họ có đủ kỹ năng và khả năng để thành công. Hãy cân nhắc khi ai đó nói điều gì đó tích cực, họ khuyến khích bạn và điều đó giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nhận được sự động viên bằng lời nói từ người khác cũng giúp con người vượt qua những nghi ngờ về bản thân và tập trung nỗ lực hết mình vào công việc mình đang làm.
Phản ứng tâm lý
Những phản ứng cảm xúc và phản ứng của chúng ta trước các tình huống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định niềm tin vào khả năng của chính chúng ta. Tâm trạng, trạng thái cảm xúc, phản ứng thể chất và mức độ căng thẳng đều ảnh hưởng đến cách mọi người cảm nhận về khả năng của chính họ trong một tình huống cụ thể. Một người đang ở trạng thái cực kỳ lo lắng trước khi phát biểu trước đám đông cũng sẽ hình thành niềm tin mãnh liệt vào khả năng của mình trong những tình huống này.
Vì vậy, bạn có thể hiểu Hiệu quả của bản thân là gì và tầm quan trọng của việc ảnh hưởng đến sức mạnh thực sự của niềm tin vào khả năng của chính bạn. Hãy nhớ rằng học cách giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng khi đối mặt với những nhiệm vụ khó khăn hoặc thử thách có thể giúp chúng ta nâng cao niềm tin vào khả năng của chính mình.
Hãy nắm bắt những thông tin tuyển dụng mới nhất và ứng tuyển tại timhieulichsuquancaugiay.edu.vn! Top nhà tuyển dụng tiềm năng đa dạng: tuyển dụng Tập đoàn Hòa Phát, tuyển dụng Tập đoàn Hoa Sen, tuyển dụng INSEE, tuyển dụng POSCO, tuyển dụng QH Plus, tuyển dụng Rạng Đông, tuyển dụng Saint Gobain, tuyển dụng Schaeffler.
— HR Insider — timhieulichsuquancaugiay.edu.vn – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam
Nguồn: https://timhieulichsuquancaugiay.edu.vn
Danh mục: Là gì?
Ý kiến bạn đọc (0)