Nằm ngủ quay đầu HƯỚNG NÀO tốt? Hướng ngủ tốt cho sức khỏe, hút tài lộc

Ngủ quay mặt về hướng nào là tốt nhất không phải là nói quá, nó có thể góp phần mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Để có giấc ngủ ngon, bạn không nên nằm quay đầu về hướng Bắc. Vậy ngủ hướng nào là tốt nhất?

1. Trả lời: Ngủ quay đầu về hướng nào là tốt nhất?

Mục tiêu thông thường của giấc ngủ của chúng ta là giờ đi ngủ tối ưu, ngủ đủ 8 tiếng và không thức dậy giữa chừng. Tuy nhiên, việc chọn hướng ngủ tốt có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái, thoải mái hơn khi thức dậy.

Bạn đang xem: Nằm ngủ quay đầu HƯỚNG NÀO tốt? Hướng ngủ tốt cho sức khỏe, hút tài lộc

1.1. Khi ngủ nên quay đầu về hướng Đông hoặc Nam

Theo các chuyên gia, hướng ngủ tốt nhất là hướng Nam. Điều này có nghĩa là khi bạn nằm trên giường, đầu bạn quay về hướng Nam và chân hướng về hướng Bắc. Ngoài ra, ngủ quay đầu hướng Đông còn có lợi cho sức khỏe.

Ngủ quay mặt về hướng nào là tốt nhất: Đông hay Nam

Xem thêm : Lê Dương Bảo Lâm bị tố làm lố trên livestream

Người ta thường nói ngủ hướng Nam hoặc hướng Đông sẽ mang lại hạnh phúc và tài lộc. Đó là bởi bạn sẽ có được cảm giác thoải mái và năng lượng tích cực khi ngủ theo hai hướng này. Vì vậy, các chuyên gia thường chọn hướng Nam hoặc hướng Đông khi được hỏi ngủ hướng nào là tốt nhất.

1.2. Có nên ngủ quay đầu về hướng Bắc?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ quay đầu về hướng Nam giúp giảm huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Và ngược lại, khi ngủ hướng Bắc sẽ gây bất lợi cho sức khỏe. Người ta giải thích điều này dựa trên từ trường của trái đất. Tức là con người cũng có hai cực Bắc và Nam giống như trái đất. “Cực bắc” hoặc đầu của bạn phải hướng về cực nam của trái đất. Nếu nằm ngược chiều thì hai cực giống nhau sẽ đẩy nhau. Khi đó từ trường của trái đất sẽ gây áp lực lên từ trường của bạn, gây đau đầu và cao huyết áp.

Ngủ quay đầu về hướng Bắc có thể khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy

Nếu bạn là người già hoặc mắc bệnh tim, bạn có thể có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn. Trên thực tế, bạn có thể tự kiểm tra nếu quay đầu sang hướng khác, nhịp tim giảm xuống. Khi đó, bạn có thể tự mình cảm nhận được hướng nào tốt cho mình khi ngủ quay mặt vào đầu. Một lý do khác là máu của chúng ta chứa rất nhiều chất sắt. Khi chúng ta ngủ quay mặt về hướng Bắc thì lực hút nam châm của hướng này sẽ hút sắt. Chất này dần dần tích tụ trong não. Đây là lý do tại sao nhiều người phàn nàn về việc thức dậy với cơn đau đầu. Ngủ quay đầu về hướng Bắc cũng có thể làm gián đoạn quá trình lưu thông máu và dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, nhiều người khuyên không nên ngủ quay đầu về hướng Bắc. Tuy nhiên, hướng Bắc không hoàn toàn xấu. Một số chuyên gia cho rằng ngủ quay mặt về hướng Bắc mang lại một số lợi ích cho học sinh. Bởi vì nó cải thiện sự tập trung, trí nhớ và sự nhạy bén của não.

2. Chúng ta nên làm gì để có giấc ngủ ngon?

Ngủ quay mặt về hướng nào là tốt nhất là một trong những yếu tố cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý những nguyên tắc khác để dễ đi vào giấc ngủ như:

• Không để đồ điện tử trong phòng ngủ: Đồ điện tử có thể gây rối loạn giấc ngủ.
• Tránh ăn khi đang ngồi trên giường: Ăn trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ hơn.
• Bạn nên sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ gọn gàng: Đừng để phòng ngủ bừa bộn. Bởi sự gọn gàng sẽ mang đến cho bạn những cảm xúc thoải mái.
• Trang trí phòng ngủ với gam màu trung tính: Không nên chọn những gam màu sáng để trang trí phòng ngủ. Vì chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Phòng ngủ lý tưởng giúp bạn có giấc ngủ ngon