Hướng dẫn phương pháp 5s trong Easy giúp bé ngủ ngon dễ dàng

Có được một giấc ngủ ngon không phải lúc nào cũng dễ dàng đối với trẻ sơ sinh. Biết được phương pháp 5S trong Easy từ bác sĩ nhi khoa nổi tiếng tại Mỹ – Harvey Karp sẽ giúp các bậc cha mẹ có thêm những ý tưởng hữu ích trong việc nuôi dạy con ngay từ khi con chào đời.

Phương pháp 5S trong Easy là gì? Phù hợp cho bé mấy tuần tuổi

Mặc dù hầu hết trẻ sơ sinh đều dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy chán nản vì con thường xuyên khóc mà không biết nguyên nhân. Bác sĩ Nhi khoa nổi tiếng Hoa Kỳ – Phó Giáo sư Harvey Karp (Đại học Nam California) đã tiên phong đưa phương pháp 5S vào Easy bằng cách tái tạo lại những cảm giác mà trẻ cảm nhận được khi còn trong bụng mẹ và giúp cha mẹ có thể ru con vào giấc ngủ sâu và thư giãn. ngủ.

Bạn đang xem: Hướng dẫn phương pháp 5s trong Easy giúp bé ngủ ngon dễ dàng

Phương pháp giúp bé ngủ ngon được gói gọn trong quy tắc 5S được giới thiệu trong cuốn sách Happiest baby on the block – cuốn sách được dịch ra nhiều thứ tiếng trên thế giới và là “vị cứu tinh”. ” bởi nhiều người lần đầu làm cha mẹ. Theo Tiến sĩ Karp, cách tốt nhất để xoa dịu trẻ sơ sinh và đưa chúng vào giấc ngủ là tạo lại tiếng ồn, chuyển động và môi trường ấm cúng mà chúng có khi còn trong bụng mẹ.

Phương pháp 5S trong Easy được Harvey Karp tổng hợp thành 5 kỹ thuật và sắp xếp thành các bước dễ hiểu để cha mẹ dễ dàng áp dụng: Quấn – tư thế nằm sấp (nằm nghiêng/nghiêng) – suỵt (tạo tiếng động gợi nhớ đến thai nhi). môi trường) – đu (đu) – mút (ngậm núm vú giả).

Trong khi nhiều lý thuyết và phương pháp của các tác giả khác phải đợi đến khi trẻ được 4-6 tháng tuổi mới áp dụng thì phương pháp 5S trong Easy có thể áp dụng ngay từ khi trẻ chào đời và đạt hiệu quả cao nhất. đến 3 tháng tuổi.

Lợi ích của phương pháp 5s đối với bé và bố mẹ

Phương pháp 5S trong Easy không chỉ mang lại lợi ích cho trẻ, giúp trẻ có giấc ngủ ngon, sâu mà còn giúp ích cho cha mẹ rất nhiều. Một số lợi ích nổi bật mà lý thuyết này mang lại cho gia đình đó là:

• Giúp trẻ bớt quấy khóc, giúp trẻ “bình tĩnh” tinh thần trước khi chìm vào giấc ngủ.

• Tạo môi trường ngủ yên bình, được bảo vệ cho bé giống như bào thai.

• Các mẹ không phải vất vả thức trắng để chăm sóc con mà có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân.

Hướng dẫn quy trình 5 bước 5s trong Easy

Các bước 5S trong Easy khá đơn giản và dễ hiểu mà bất kỳ bà mẹ đang cho con bú nào cũng có thể áp dụng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện phương pháp 5S Easy để giúp con bạn ngủ ngon!

S: Swaddle – Bước đầu triển khai phương pháp 5S trong Easy

Tiến sĩ Harvey Karp cho rằng, quấn tã cho bé đúng cách là yếu tố quan trọng đảm bảo cho bé có một giấc ngủ ngon và là cứu cánh khi bé giật mình tỉnh giấc. Cha mẹ có thể để cánh tay của bé bên ngoài lớp quấn, nhưng bác sĩ Karp cho biết cách tốt nhất để làm điều này là quấn cả cánh tay của bé vào trong. Bước “Quấn” của phương pháp 5S này mang lại cảm giác an toàn, xoa dịu trẻ sơ sinh và tạo ra môi trường ngủ giống như bụng mẹ mà bé thích.

Tiến sĩ Karp khuyến cáo các bậc cha mẹ nên quấn tã cho bé khi bé ngủ, kể cả khi bé ngủ trưa và ngủ trưa hoặc khi bé khóc chứ không nên quấn khi bé thức. Cha mẹ nên đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ và đắp chăn mỏng cho trẻ, đảm bảo nhiệt độ phòng phù hợp với sự thoải mái của trẻ.

Cách thực hiện:

Quấn tã cho bé không quá khó nhưng cha mẹ cũng cần học đúng kỹ thuật để đảm bảo quấn tã an toàn. Hợp lý nhất là cha mẹ nên quấn bé thật chặt để bé không cố vùng vẫy ra khỏi chăn mà phải đảm bảo có đủ khoảng trống dưới chân để bé có thể cuộn tròn. Nếu chân của bé được quấn thẳng, bé có thể gặp một số vấn đề liên quan đến hông.

Xem thêm : Dạy bé học Đại từ lớp 5: Tác dụng, phân loại và lưu ý khi làm bài

Một vài lời khuyên cha mẹ có thể tham khảo để tập quấn tã cho bé một cách dễ dàng đó là:

• Gấp tấm vải mềm thành hình kim cương rồi đặt bé nằm lên đó.

• Gấp một mặt vải và đặt nó dưới cánh tay của con bạn.

• Kéo lớp vải bên dưới và kẹp nó vào phía trên của chăn.

• Gấp mặt còn lại và để phần vải thừa quấn quanh lưng bé.

Lưu ý mẹ nên chọn loại vải mềm, nhẹ và không nên quấn nhiều lớp vì dễ khiến bé bị nóng.

Tư thế nằm nghiêng/dạ dày – Đặt bé nằm nghiêng/nằm sấp trong vòng tay để bé được thoải mái

Sau khi thực hiện bước đầu tiên của phương pháp 5S trong Easy, cha mẹ nên bế bé nằm nghiêng hoặc úp mặt xuống để bé bình tĩnh hoặc ngừng khóc, sẵn sàng chìm vào giấc ngủ. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ) cho biết, những em bé nằm sấp khi ngủ có thể ngủ sâu hơn và có thể không phản ứng nhanh với tiếng ồn. Tuy nhiên, cho trẻ ngủ trong trạng thái này rất nguy hiểm vì làm tăng nguy cơ mắc SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh).

Cách thực hiện:

Theo Karp, bế trẻ ở tư thế nằm ngửa sẽ kích hoạt cơ chế xoa dịu, loại bỏ cảm giác sợ hãi của trẻ. Vì vậy, hãy tiếp tục bế bé ở tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp trong vòng tay của bạn. Các bậc phụ huynh lưu ý chỉ nên sử dụng tư thế S (Tư thế nằm nghiêng) này để xoa dịu trẻ, tuyệt đối không đặt trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi trẻ đang ngủ. Khi đặt bé xuống giường/nôi, bạn cần chuyển sang tư thế nằm ngửa.

Shush – Tạo ra những âm thanh quen thuộc cho bé như một bào thai

Một môi trường quá rộng lớn và khác biệt với bụng mẹ dễ khiến trẻ sơ sinh cảm thấy xa lạ. Việc tạo ra tiếng ồn tương tự như ở thai nhi sẽ tạo điều kiện cho bé yên tâm và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Cách thực hiện:

Cha mẹ có thể nói “suỵt” bên tai trẻ khi được bế trên tay. Đặt môi của bạn ngay cạnh tai bé và nói “suỵt” với âm lượng thích hợp. Phát âm thanh lớn khi bé khóc có thể giúp bé bình tĩnh lại.

Bên cạnh việc tạo ra âm thanh của riêng mình cho con nghe, cha mẹ có thể phát các câu chuyện, bài hát thông qua các ứng dụng giáo dục sớm hữu ích giúp con phát triển ngôn ngữ, tư duy và cảm xúc ngay từ khi còn nhỏ. Ứng dụng nổi bật được hơn 10 triệu phụ huynh tại 108 quốc gia và vùng lãnh thổ tin dùng đó là:

• timhieulichsuquancaugiay.edu.vn Junior: Đây là ứng dụng học tiếng Anh dành cho trẻ em từ 0-10 tuổi hàng đầu thế giới, giúp các em biến lượng từ vựng khổng lồ thành trí nhớ vĩnh viễn. Các bài học trong ứng dụng được truyền tải thông qua phương pháp giáo dục sớm, cùng với lộ trình học tập có hệ thống. Sự kết hợp giữa hình ảnh, âm thanh và video minh họa sinh động còn giúp trẻ nhỏ phát triển các giác quan tốt hơn.

• Xem thêm : Cách viết bài giới thiệu Tết bằng tiếng Anh hay nhất

  timhieulichsuquancaugiay.edu.vn Stories: Ứng dụng giúp trẻ giỏi tiếng Anh trước 10 tuổi, phù hợp với trẻ từ 2-10 tuổi mà phụ huynh hoàn toàn có thể cho con làm quen với ứng dụng sớm hơn. timhieulichsuquancaugiay.edu.vn Stories có hơn 100 truyện tranh tương tác ở nhiều thể loại: phim hoạt hình, truyện ca nhạc… và hơn 300 sách nói (thơ, truyện ngụ ngôn, truyện cổ điển…) giúp trẻ nghe tiếng Anh ngay từ khi còn nhỏ.

• Vtimhieulichsuquancaugiay.edu.vn: Ứng dụng giúp trẻ Mầm non, Tiểu học xây dựng nền tảng tiếng Việt vững chắc. Vtimhieulichsuquancaugiay.edu.vn với nguồn truyện tranh, sách nói khổng lồ giúp trẻ nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc ngay từ khi còn nhỏ. Cha mẹ có thể mở truyện, sách nói trên các ứng dụng học tập này để giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ hơn.

Đu đưa – Vỗ nhẹ cho bé

Khi còn trong bụng mẹ, con của mẹ thường xuyên bị đu đưa, lắc lư liên tục. Vì vậy, bước Swing của phương pháp 5S trong Easy giúp trẻ cảm thấy quen thuộc, thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ hơn nhờ những động tác đu đưa hoặc vỗ nhẹ từ cha mẹ.

Cách thực hiện:

Cha mẹ ôm đầu và cổ bé rồi lắc nhẹ để bé có cảm giác như đang chuyển động. Nếu bé la hét, bạn có thể tăng tốc độ đu đưa và giảm dần khi bé bình tĩnh.

Mút – Mút núm vú giả

Nuôi con bằng sữa mẹ là một trong những phản xạ đầu tiên của trẻ khi chào đời. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo các bậc cha mẹ nên cho trẻ ngậm núm vú giả cho đến khi trẻ có thói quen bú mẹ tốt – khoảng 3 hoặc 4 tuần tuổi. Khi ngậm núm vú giả, bé sẽ có cảm giác an toàn và dễ ngủ hơn.

Cách thực hiện:

Nếu bé muốn bú hoặc cau mày khó chịu, hãy cho bé ngậm núm vú giả kết hợp với việc dỗ bé nằm nghiêng hoặc nằm sấp trong tay bạn, xoa dịu bằng âm thanh và đu đưa nhẹ nhàng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng núm vú giả có khả năng làm giảm nguy cơ SIDS nên cha mẹ có thể yên tâm hơn khi cho con ngậm núm vú giả trên giường khi ngủ.

Xem thêm:

Những lưu ý quan trọng cha mẹ nên biết khi thực hiện phương pháp 5S ở Easy

Mỗi bé là một cá thể riêng biệt nên cha mẹ cần linh hoạt khi thực hiện phương pháp 5S trong Easy. Để thực hiện hiệu quả phương pháp 5S cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

• Đảm bảo bé bú đủ sữa mẹ: Đừng để bé đói, hãy cho bé bú đúng lúc và theo nhu cầu của bé. Khi con bạn được đảm bảo về dinh dưỡng, bé cũng sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

• Thống nhất phương pháp 5S với mọi người trong gia đình: Phong cách nuôi dạy con của mỗi thế hệ có thể khác nhau. Sự đoàn kết trong gia đình là điều kiện cần để áp dụng phương pháp 5S một cách hiệu quả.

• Hãy kiên nhẫn và đồng hành cùng con: Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, cần được gần gũi hơn với cha mẹ nhất. Cha mẹ hãy cố gắng sắp xếp công việc cá nhân một cách hợp lý để có thời gian chăm sóc và đồng hành tốt nhất với con.

Chúng tôi hy vọng những chia sẻ tổng hợp về phương pháp 5S trong Easy trên đây đã giúp các bậc phụ huynh có thêm những thông tin hữu ích giúp con dễ dàng ngủ ngon. Đừng quên tải các ứng dụng học tập của timhieulichsuquancaugiay.edu.vn được chia sẻ ở trên để có khoảng thời gian ý nghĩa bên con ngay từ khi bé chào đời nhé!

Nguồn: https://timhieulichsuquancaugiay.edu.vn
Danh mục: Giáo dục