Giải đáp: Táo đỏ kỷ tử có tác dụng gì, uống mỗi ngày có tốt không?

Kỷ tử và táo tàu không chỉ được sử dụng trong các bài thuốc Đông y mà còn là loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, hai loại trái cây này có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vậy kỷ tử, táo tàu có tác dụng gì đối với sức khỏe và tác dụng như thế nào? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những thông tin cần thiết để hiểu rõ hơn về hai loại trái cây này.

1. Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ

Táo tàu (táo đỏ) và quả kỷ tử đều là những loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đầu tiên là công dụng của từng loại trái cây, sau đó là tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ khi kết hợp với nhau.

Bạn đang xem: Giải đáp: Táo đỏ kỷ tử có tác dụng gì, uống mỗi ngày có tốt không?

1.1. Quả Goji và lợi ích sức khỏe của chúng

Kỷ tử là một loại dược liệu quý trong Đông y không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng chính của quả goji:

Một số tác dụng của quả goji

• Tăng cường trí nhớ: Quả Goji chứa betaine – chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe não bộ.
• Hỗ trợ sinh lý nam giới: Quả Kỷ tử chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sản sinh hormone testosterone, hỗ trợ sinh lý nam giới.
• Chống lão hóa: Quả Goji có khả năng bảo vệ gan, giảm huyết áp và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da xảy ra.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Một số chất dinh dưỡng có trong quả goji góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện chất lượng tế bào miễn dịch.
• Chống ung thư: Quả Goji có khả năng đẩy lùi sự phát triển của tế bào ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch để ngăn ngừa bệnh tật. Với những tác dụng này, kỷ tử ngày càng được ưa chuộng trong việc bảo vệ sức khỏe.

1.2.Táo đỏ và tác dụng của chúng đối với sức khỏe

Táo tàu hay còn gọi là táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng chính của táo đỏ:

• Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Táo đỏ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Giúp giảm cân: Táo đỏ có hàm lượng chất xơ cao giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn và giúp giảm cân hiệu quả.
• Tốt cho tim mạch: Táo đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như huyết áp cao và đột quỵ.
• Giảm nguy cơ ung thư: Táo đỏ chứa các hợp chất có thể đo lường được như quercetin và kaempferol có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Một số tác dụng của quả táo tàu

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa: Táo đỏ chứa nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón và ung thư ruột kết.
• Tốt cho thị lực: Táo đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A giúp bảo vệ mắt và tăng cường thị lực.
• Giúp giảm căng thẳng: Táo đỏ có hàm lượng magie cao giúp giảm căng thẳng, stress trong cuộc sống hàng ngày.

1.3. Tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ

Chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ dưới hai góc độ: Đông y và y học hiện đại:

Theo Đông y, tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ là:

Quả kỷ tử và táo tàu (táo đỏ) là một phần quan trọng trong các bài thuốc Đông y. Cả quả kỷ tử và táo đỏ đều có tác dụng: bổ máu, bổ phổi, trừ lao, nhuận tràng, an thần, bổ thận, bồi bổ gân cốt và nhiều tác dụng khác.

Xem thêm : Cháu gái bà Phương Hằng tố Trấn Thành rửa tiền?

Thường xuyên sử dụng quả kỷ tử hoặc táo đỏ trong chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện lượng máu bị tổn thương và giải phóng lượng máu bị tổn thương trong cơ thể, giúp ngăn ngừa các triệu chứng như chóng mặt. Điều này có thể hỗ trợ điều trị các bệnh như gan, thận âm thiếu, tiểu đường và đau thắt lưng.

Đối với nam giới và phụ nữ gặp vấn đề về chức năng sinh lý hoặc sinh sản, quả kỷ tử và táo đỏ cũng thường được sử dụng như một phần trong các bài thuốc đông y hỗ trợ điều trị vô sinh. Ngoài ra, quả kỷ tử và táo đỏ còn có tác dụng khác như hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. .

Có nhiều chất tốt cho sức khỏe trong quả kỷ tử, táo tàu

Tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ theo nghiên cứu y học hiện đại:

Bạn có biết kỷ tử và táo tàu (táo đỏ) không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe không thể bỏ qua?

Các hoạt chất trong quả kỷ tử và táo tàu đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu máu nhược sắc ở trẻ em và thiếu máu não. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2, bảo vệ chức năng gan, thận.

Và tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ đối với tim là làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Từ đó góp phần ngăn ngừa bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, mỡ máu và làm chậm quá trình lão hóa da nhờ hoạt chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, kỷ tử, táo đỏ còn bổ sung vitamin C, vitamin A, vitamin B, khoáng chất,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa suy nhược, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Với tất cả những lợi ích tuyệt vời trên, hãy bổ sung kỷ tử và táo tàu vào chế độ ăn uống của bạn ngay hôm nay! Kết hợp táo tàu và quả kỷ tử với nhau là cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe. Bạn bè

2.Cách sử dụng kỷ tử và táo đỏ

Chúng ta có thể thấy tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, Pasgo xin giới thiệu đến bạn đọc cách sử dụng kỷ tử và táo đỏ cực đơn giản, tiện lợi cho người bận rộn.

2.1.Làm trà kỷ tử và táo đỏ

Trà kỷ tử và táo đỏ là một thức uống rất tốt cho sức khỏe, tận dụng tối đa tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ. Các hoạt chất trong quả kỷ tử và táo đỏ đã được chứng minh là có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn thưởng thức món trà này tại nhà, hãy thử làm theo các bước sau:

Xem thêm : Sở Văn hóa TPHCM: Sẽ chính thức làm việc khi Ngọc Mai – Quốc Nghiệp về nước

Cách dùng táo tàu và kỷ tử đơn giản nhất: Pha trà

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 4-5 quả táo đỏ khô, khoảng 25-30 hạt kỷ tử, một ít đường phèn và 50ml nước lọc.
• Bước 2: Táo đỏ và kỷ tử rửa sạch, sau đó cắt táo thành từng lát mỏng. Tiếp theo, cho táo và quả kỷ tử vào ấm trà, ấm trà hoặc phích nước.
• Bước 3: Đun sôi 50ml nước lọc rồi đổ vào bình trà cùng táo đỏ, kỷ tử và đường phèn.
• Bước 4: Đậy nắp bình trà và ủ khoảng 20-30 phút để hương trà thấm đều. Thưởng thức một tách trà ở nhiệt độ phù hợp để trải nghiệm trọn vẹn hương vị độc đáo của trà kỷ tử táo đỏ.

2.2. Khi nào bạn nên uống quả kỷ tử và táo đỏ?

Để phát huy tối đa tác dụng của kỷ tử và táo tàu (màu đỏ), bạn không chỉ cần biết cách pha trà mà còn cần biết cách sử dụng đúng cách. Nhiều người thường cho rằng uống nhiều trà táo tàu kỷ tử thì tốt và có thể say bất cứ lúc nào. Nhưng điều này hoàn toàn sai lầm và có thể khiến trà mất tác dụng.

Buổi sáng là thời điểm thích hợp để nhâm nhi trà kỷ tử và táo tàu

Để phát huy hết công dụng của trà kỷ tử táo đỏ, bạn nên uống trong khung giờ quy định và không nên uống quá nhiều. Với lượng vừa phải, bạn có thể uống trà táo đỏ kỷ tử mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng vội uống quá 150ml mỗi tách trà mỗi ngày. Nếu chỉ uống 3-4 lần/tuần thì bạn nên hạn chế mỗi lần uống dưới 250ml để trà táo đỏ kỷ tử phát huy tác dụng tốt nhất.

2.3. Kỷ tử và táo đỏ có thể luộc cùng tổ yến

Tổ yến hầm táo đỏ và kỷ tử có rất nhiều công dụng cho người dùng như: Cải thiện sức khỏe, làm đẹp da, dưỡng sắc đẹp, tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới,… Vì vậy, bạn có thể làm được điều này. Món ăn bổ dưỡng này dành cho cả gia đình.

Nguyên liệu

• 5g – 10g tổ yến
• 5 – 10 quả táo đỏ khô
• 10 – 20 quả kỷ tử
• Tai bông tuyết 1/4
• Một ít đường phèn

Cách hấp

• Ngâm tổ yến khoảng 30 phút cho mềm.
• Rửa sạch và cắt bỏ phần chân của bông tuyết
• Ngâm táo đỏ và nấm tai tuyết trong 20 phút.
• Đun sôi tổ yến, táo đỏ và kỷ tử trong nước trong 40 phút.
• Thêm đường phèn và nấm tuyết vào đun nhỏ lửa thêm 5 phút nữa là có thành phẩm.

3. Mọi người không nên dùng kỷ tử và táo đỏ

Nếu bạn nấu nước ép táo đỏ kỷ tử đúng cách và sử dụng đúng thời điểm thì thức uống này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với một số người, uống trà táo đỏ kỷ tử không những không phát huy được tác dụng của kỷ tử và táo đỏ mà còn có hại cho sức khỏe.

• Người vừa bị cảm: Người vừa gặp gió lạnh, nóng không nên ăn uống trà kỷ tử, vì táo tàu có thể khiến cơ thể dễ bị năng lượng âm (lạnh hoặc nóng), ảnh hưởng đến sức khỏe. mạnh.

Người tiểu đường ăn quá nhiều táo đỏ có thể không tốt

• Người mắc bệnh tiểu đường: Táo chứa nhiều đường nên ăn táo không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc lượng đường trong máu cao.
• Người ít đờm: Những người này thường có triệu chứng lưỡi dày, nhầy trong miệng, chán ăn, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Nếu ăn táo, tình trạng trên sẽ nặng hơn vì táo có chất nhầy.
• Người thường xuyên cảm thấy nóng: Trà táo tàu kỷ tử cũng không tốt cho người có cơ thể nóng nực kết hợp với táo bón, các vấn đề về răng lợi và sưng họng.

Như vậy, từ bài viết trên chúng ta đã tìm hiểu về tác dụng của quả kỷ tử và táo đỏ. Có thể thấy khi kết hợp với nhau chúng tạo nên một thức uống vô cùng tuyệt vời với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng thường xuyên táo tàu, kỷ tử sẽ giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe hiệu quả. Hãy bắt đầu bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của bạn để có được sức khỏe tốt nhất.

Có thể bạn sẽ quan tâm

Nguồn: https://timhieulichsuquancaugiay.edu.vn
Danh mục: Xu hướng