Cách làm Salad hoa quả tươi ngon, NHANH GỌN lại đẹp da, thon dáng

Có rất nhiều cách chế biến món salad từ rau củ hoặc trái cây giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin làm đẹp da, thon gọn vóc dáng. Đây là cách phổ biến nhất để làm món salad trái cây.

Salad không còn là món ăn xa lạ với nhiều người, thậm chí nó còn thường xuyên có mặt trong thực đơn của những người giảm cân, đang ăn kiêng hay muốn giữ dáng. Cách làm salad trái cây mà timhieulichsuquancaugiay.edu.vn Team chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và sức khỏe tuyệt vời!

Bạn đang xem: Cách làm Salad hoa quả tươi ngon, NHANH GỌN lại đẹp da, thon dáng

• Thời gian chuẩn bị và chế biến nguyên liệu: khoảng 20 đến 30 phút
• Thời gian làm salad: Khoảng 10 đến 15 phút.

1. Nguyên liệu làm món salad hoa quả thơm ngon

Chuẩn bị nguyên liệu để làm 1 đĩa salad trái cây cho 3 người.

– Táo xanh gọt vỏ: 1 quả

– Dứa: 300gr (khoảng 1/2 quả)

– Dưa chuột: 1 quả

– Dâu tây: 200gr (khoảng 6 đến 7 quả)

– Kiwi: 2 quả

– Sữa đặc: 40gr

– Mật ong: 2 thìa

– Mayonnaise: 50gr

– chanh: 1 quả

– Xà lách: 1 cây

– Đường

Xem thêm : 9 quán bún chả Phố Cổ Hà Nội ngon DANH BẤT HƯ TRUYỀN cho khách du lịch

– Dụng cụ: tô lớn.

2. Chuẩn bị nguyên liệu làm salad trái cây

– Vắt chanh lấy nước, bỏ hết hạt.

– Táo xanh: rửa sạch, gọt vỏ, bỏ cùi và hạt, cắt thành khối vuông vừa ăn

– Dứa: Gọt vỏ, cắt mắt, bỏ cùi, cắt thành miếng vừa ăn trộn với ½ thìa đường để làm nước ép dứa.

Dứa gọt vỏ và cắt thành miếng vừa

– Kiwi: gọt vỏ và thái hạt lựu như táo

Kiwi thái hạt lựu

– Dưa chuột: rửa sạch với nước muối, cắt bỏ hai đầu và chà xát để loại bỏ nhựa đắng. Sau đó chia theo chiều dọc làm 4, cắt bỏ ruột và cắt thành từng miếng dày khoảng 0,5cm.

– Dâu tây: rửa sạch với nước muối, cắt bỏ cuống. Sau đó cắt thành 4 miếng vuông.

Dâu tây cắt thành từng miếng

– Lá xà lách tách riêng, rửa sạch, để ráo nước.

3. Cách làm salad từ trái cây tươi

Bước 1: Làm nước sốt salad:

Xem thêm : Tổng hợp Code Blox Fruit x2 EXP 1 tiếng update mới nhất

Trong một tô lớn, cho 50 gam sốt mayonnaise, 40 gam sữa đặc có đường, 2 thìa mật ong và nước cốt của một quả chanh vào trộn đều thành hỗn hợp.

Bước 2: Trộn trái cây với nước sốt

– Dùng tô lớn, cho tất cả hoa quả vào tô rồi rưới hỗn hợp nước sốt đã chuẩn bị lên trên.

– Cầm chắc tô và đảo đều để nước sốt bao quanh và nhẹ nhàng thấm vào các loại trái cây.

Bước 3: Hoàn thành món salad hoa quả trộn.

– Cho tô salad đã trộn vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng rồi lấy ra. Xếp xà lách ra đĩa rồi cho salad lên trên là có thể thưởng thức ngay.

Một đĩa salad trái cây tươi trộn

4. Yêu cầu thành phẩm và thưởng thức

Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi ngon đặc trưng của từng loại trái cây kết hợp với vị ngọt, béo, hơi chua của nước chấm rất phù hợp. Bạn có thể dùng món ăn này vào bữa sáng, bữa ăn giữa ngày hoặc làm món khai vị. Khi ăn gỏi, bạn có thể uống kèm sữa tươi để tăng thêm hương vị cho món ăn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại trái cây khác như nho, xoài,… để làm món gỏi tùy theo khẩu vị và sở thích của gia đình. Bạn không thể dùng mật ong mà thay thế bằng một chút muối rồi cho thêm vào. Với sốt mayonnaise bạn sẽ có món salad có vị mặn nhẹ cũng rất hấp dẫn.

5. Những món salad ngon nhất

Có nguồn gốc từ các nước châu Âu, Salad là món ăn trộn với thành phần chủ yếu là rau, thịt gia cầm hoặc hải sản. Có thể kể đến như salad rau mầm, salad rau má thịt bò, salad cá ngừ, salad rong biển,… Các món salad trên không chỉ hấp dẫn bởi hương vị tươi mát, thơm ngon. Hơn nữa, salad còn chứa nhiều dưỡng chất, vitamin giúp bồi bổ cơ thể, làm đẹp cơ thể, mịn da và là giải pháp thông minh cho những ai muốn giảm cân.

Các bạn nhớ theo dõi Pasgo Blog/ Món ngon – Bí quyết để biết thêm nhiều công thức nấu ăn ngon và bổ dưỡng nhé. Và hãy giúp timhieulichsuquancaugiay.edu.vn Team chia sẻ những công thức hay này đến bạn bè, người thân, hoặc chia sẻ công thức nấu ăn của riêng bạn cho mọi người biết bằng cách bình luận dưới mỗi bài viết trên timhieulichsuquancaugiay.edu.vn nhé!

Vương Hoài – Phương Thúy – Minh Phương & timhieulichsuquancaugiay.edu.vn Team

-Hotline đặt bàn và tư vấn: 19006005

Tải ứng dụng timhieulichsuquancaugiay.edu.vn để tìm Nhà hàng gần nhất: iOS & Android

—

timhieulichsuquancaugiay.edu.vn là giải pháp đặt bàn nhà hàng trực tuyến, giúp bạn đặt bàn, tiệc trực tuyến tại hơn 2000 nhà hàng tại Sài Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng, Nha Trang,… Hơn 10.000 ưu đãi luôn có trên timhieulichsuquancaugiay.edu.vn. giá mỗi ngày, mức giảm giá có thể lên tới 50% cho bạn!

Nguồn: https://timhieulichsuquancaugiay.edu.vn
Danh mục: Xu hướng